Heilpraktikerin Kirsten Hinrichsen


Achtsamkeit

Heute habe ich 2 Nachrichten für Sie, eine gute und eine schlechte.

Die gute ist :

Sie haben es in der Hand, jede Krankheit positiv zu beeinflussen , negative Zustände aufzulösen, ausgeglichen, innerlich ruhig und friedlich, leistungsfähig zu sein und zu bleiben. Ja sogar das Kunststück zu vollbringen, sich mit einer chronischen Krankheit gesund zu fühlen.

Die schlechte ist :

Sie haben es in der Hand, jede Krankheit positiv zu beeinflussen , negative Zustände aufzulösen, ausgeglichen, innerlich ruhig und friedlich, leistungsfähig zu sein und zu bleiben. Ja sogar das Kunststück zu vollbringen, sich mit einer chronischen Krankheit gesund zu fühlen.

Oje, was soll das denn nun bedeuten ? Es ist ganz einfach, natürlich ist das Thema "Achtsamkeit" .
Inzwischen in aller Munde, die Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie verbreitet sich in Windeseile, die Seminar und Workshop Angebote häufen sich, und auch ich widme mich mehr und mehr diesem Thema.
Der Hauptverantwortliche für die Verbreitung der Achtsamkeit im Gesundheitswesen ist ( natürlich außer Buddha ) Jon Kabat -Zinn.
Sein Buch "Gesund durch Meditation", ( der englische Titel gefällt mir viel besser:
"Full Catastrophe Living" , "Leben mit der ganzen Katastrophe" ) ist wohl das Grundlagenwerk für MBSR - also die Achtsamkeits basierte Stressreduktion.
Aber endlich zurück zu den beiden ersten Sätzen: natürlich ist es immer eine gute Nachricht, und der einzige Unterschied ist Ihr eigenes Bewusstsein. Sie haben es in der Hand...und wenn Sie das wirklich erreichen wollen, kann es sein, dass es Sie Blut, Schweiß und Tränen kostet, das wäre dann die "schlechte" Nachricht.
Im Achtsamkeitsseminar / in Einzelsitzungen lernen Sie alles , was Sie brauchen, um das oben erwähnte Ziel zu erreichen. Dann liegt es an Ihnen, denn Achtsamkeit ist eine Praxis, etwas, das Sie das ganze Leben hindurch üben und kultivieren können.
Immer wieder Neues an sich selbst und anderen entdecken, alles Lachen lachen und alle Tränen weinen.
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